somnifer naturalSunt persoane care au probleme de insomnii constante, si sunt persoane care uneori au nopti in care, orice ar face, din cauza oboselii prea mari sau din alte cauze, nu pot sa adoarma. Mai departe va prezentam cateva variante prin care sa va faceti singuri somnifere, daca putem sa le numim asa. Ideea e sa adormiti, le puteti spune oricum.

Este arhicunoscuta metoda laptelui cald cu o lingurita de miere, insa si ceaiul de lamaie indulcit cu miere, se pare, este la fel de util. La prima reteta se mai poate face o imbunatatire, insa doar pentru adulti. Daca adaugati doua lingurite de coniac la laptele cu miere, stresul este redus si veti putea adormi mai usor.

Apoi, pentru cei care se stiu cu probleme, atunci cand faceti baie, adaugati in apa ceai de musetel si cateva picaturi de ulei de trandafir. Acesta din urma are un efect relaxant care trebuie sa va ajute sa adormiti. De preferat in pat, nu in cada.  La fel, daca stiti ca aveti probleme cu somnul, fierbeti doua lingurite de ovaz si secara intr-un litru de apa pana ce acestea incep sa se sparga, dupa care il lasati sa se raceasca si beti din acesta inainte de culcare.

Alta metoda rapida, pentru atunci cand insomnia va ia prin surprindere, este sa mancati 4 bucatele de ciocolata inainte de culcare. Ciocolata are proprietatea de a regla activitatea sistemului cardiovascular si, astfel, la linistire si somn. Sau, la un ceai de musetel adaugati miere lichida inainte de culcare, el va va ajuta sa va bucurati de un somn linistit. Sau, intr-o ceasca cu apa fiarta se dizolva 1 lingurita miere si sucul de la o jumatate de lamaie. Beti inainte de culcare.

Mai complicat putin, puteti face un ceai din vin si seminte de fenicul. Luati cincizeci de grame de seminte de fenicul si se toarna peste o jumatate de litru de vin rosu sec si se fierbe la foc lent timp de aproximativ zece minute. Se raceste si se pastreaza in frigider. Beti cate o lingura seara la culcare, acest lucru va ajuta sa dormiti mai repede.

Speram ca v-am ajutat si ca veti gasi metota cea mai potrivita pentru voi.