Aceasta dieta este recomandata pentru dezintoxicarea orgasnismului. Se poate slabi intre 4 si pana la 6 kilograme pe toata perioada regimului.

Diete consta din consumarea de mere pe toata perioada dietei. Astfel ca:

In prima zi la mic dejun se consuma mere.

La pranz: mere.

La cina: mere.

Se beau minim doi litri de apa pe zi.

A doua zi

La mic dejun: mere.

La pranz: salata verde cu lamâie sau otet, brânza cottage, putina sare, doi litri de apa pe parcursul zilei.

Iar la cina: mere

A treia zi

La mic dejun: o felie de pâine integrala, o felie de sunca si un mar

La pranz: o salata verde mare cu morcovi sI ceapa.

La cina: Mere

A patra zi

La mic dejun: O felie de pâine integrala cu o felie de sunca si un mar.

La pranz: Salata de legume fierte, fara cartofi, ton natural cu lamâie.

La cina: Cereale cu lapte degresat.

A cincea zi

La mic dejun: un mar, un ou prajit, o felie de pâine integrala.

La pranz: O salata de legume crude, carne la cuptor.

La cina: Mere.

Pentru cei care respecta intocmai regimul rezultatele se observa inca din primele zile. Astfel ca mai intâi se reduce circumferinta abdomenului si a taliei. Este posibil sa apara acneea din cauza dexintoxicarii si durerea de stomac din cauza schimbarii alimentatiei. Evitati carnea de porc si grasimile dupa terminarea dietei deoarece stomacul ramâne total curat.

Beti zilnic cel putin opt pahare cu apa, evitati bauturile racoritoare carbogazoase, chiar daca sunt dietetice. Nu faceti exercitii fizice pe parcursul dietei si incercati sa dormiti cât mai mult.