• RSS
  • Facebook
  • Twitter

Twitter updates

No public Twitter messages.

Popular Posts

articol_1252836609

Slabeste 1 kg/zi- us

Acum ca vara se apropie cu pasi foarte repezi, trebuie ...

cura de slabire cu supa de legume

Dieta de slabit cu s

Felul de baza al acestei diete este supa de pui. ...

mere colorate

Dieta cu mere- slabe

Aceasta dieta este recomandata pentru dezintoxicarea orgasnismului. Se poate ...

ciorba-varza

Slabeste in 7 zile p

Daca vrei sa slabesti repede intr-un timp cat mai scurt ...

Nutritia Corecta

Organismul nostru se simte cel mai bine cand  ii este ...

Sponsors

Aceasta dieta este recomandata pentru dezintoxicarea orgasnismului. Se poate slabi intre 4 si pana la 6 kilograme pe toata perioada regimului.

Diete consta din consumarea de mere pe toata perioada dietei. Astfel ca:

In prima zi la mic dejun se consuma mere.

La pranz: mere.

La cina: mere.

Se beau minim doi litri de apa pe zi.

A doua zi

La mic dejun: mere.

La pranz: salata verde cu lamâie sau otet, brânza cottage, putina sare, doi litri de apa pe parcursul zilei.

Iar la cina: mere

A treia zi

La mic dejun: o felie de pâine integrala, o felie de sunca si un mar

La pranz: o salata verde mare cu morcovi sI ceapa.

La cina: Mere

A patra zi

La mic dejun: O felie de pâine integrala cu o felie de sunca si un mar.

La pranz: Salata de legume fierte, fara cartofi, ton natural cu lamâie.

La cina: Cereale cu lapte degresat.

A cincea zi

La mic dejun: un mar, un ou prajit, o felie de pâine integrala.

La pranz: O salata de legume crude, carne la cuptor.

La cina: Mere.

Pentru cei care respecta intocmai regimul rezultatele se observa inca din primele zile. Astfel ca mai intâi se reduce circumferinta abdomenului si a taliei. Este posibil sa apara acneea din cauza dexintoxicarii si durerea de stomac din cauza schimbarii alimentatiei. Evitati carnea de porc si grasimile dupa terminarea dietei deoarece stomacul ramâne total curat.

Beti zilnic cel putin opt pahare cu apa, evitati bauturile racoritoare carbogazoase, chiar daca sunt dietetice. Nu faceti exercitii fizice pe parcursul dietei si incercati sa dormiti cât mai mult.


29 Responses so far.

  1. roxy says:

    Fara exercitii fizice? pai daca fac 30 de min de fitness?

  2. admin says:

    Sunt excluse exercitiile gen sala de forta, insa putina miscare este permisa in orice dieta, insa fara prea mare efort.

  3. maria says:

    in ce cantitati se consuma alimentele astea? e foarte vaga reteta

  4. admin says:

    Cantitatile de mere consumate nu sunt specificate deoarece nu exista o cantitate pe mere care trebuie consumata. Este important totusi de retinut, faptul ca, cantitatea de mere consumate pe parcursul unei zile sa nu depaseasca 1 kg, adica aproximativ 5-6 mere. Multa bafta in dieta.

  5. Roxana says:

    Cafea se poate consuma ? sau ceai ? fara zahar

  6. admin says:

    Buna. Se poate consuma cafea si ceai, insa fara zahar, si mai ales fara a se face exces de ele.

  7. Madalin says:

    Se poate consuma dimineata ceai de regim?

  8. admin says:

    Se poate consuma orice tip de lichid, atentie insa sa nu fie indulcit!

  9. ramona says:

    nici cu zaharina ????

  10. admin says:

    cu zaharina da

  11. lili dumitrescu says:

    o sal incerc

  12. alina says:

    buna,eu am tinut regimul asta si a avut efect.a fost putin greu primele 2 zile dar a avut succes….acum il voi face iar ca am nascut si am nevoie sa mai slabesc putin…incercati garantat are efect..

  13. admin says:

    Buna Alina! Suntem fericiti pentru ca ai reusit sa elimini kilogramele nedorite! Iti suntem la dispozitie cu intrebari si sfaturi pentru a putea invinge iarasi in lupta cu kilogramele! Iti dorim o Primavara Frumoasa!

  14. ionela says:

    eu am mai tinut dieta cu mere dar numai cu mere nimik altceva plus apa si am slabit in 9 zile cam 7 kg si acum am inceput de azi tot numai cu mere vreau sa continui mai mult de 9 zile ptr ca de azi nici numai fumez sper sa ma tina nervii fara mancare fara tigara cam rau dar incerc

  15. admin says:

    Daca vrei un sfat in ceea ce priveste fumatul iti recomand un ceai antifumat si un sirop natural pe baza de plante care ajuta organismul sa isi recapete aportul necesar de vitamine si minerale. Vei fi mult mai energica si plina de viata, si vei mai uita de poftele care survin in urma tabagismului.

  16. svetlana says:

    salut datimi si mie un sfat cum sa slabesc faptu ca am nascut cu 3 luni in urma si alaptez si fetita dar vreau mult sa slabesc am 170 si 80 kg va rog ajutatimaaaaaaaaaaaaaaa

  17. admin says:

    Svetlana, in primul rand nu trebuie sa intri in panica. Aceasta nu este o boala cronica se poate rezolva cu un regim de viata sanatos si cu exercitii fizice regulate. Sfatul nostru este sa nu incepi sa faci foame si sa adopti alte “strategii” nesanatoase pentru ca astfel vei putea complica starea de sanatate si mai ales acum cand alaptezi ai nevoie de vitamine si minerale pe care i le transmiti copilului. Avand in vedere ca este vara, esti intr-un anotimp care iti ofera libertate de miscare profita de asta, plimbandu-te sau daca esti ambitioasa alearga usor incepand cu un minim de timp de 30 de min pe zi! In privinta dietei poti incerca dieta cu cirese, sau dieta alba pentru ca aceste diete iti ofera energie si astfel nu vei simti oboseala cum te acapareaza zilnic!

  18. roscasilvia says:

    buna,vreau sa spun ca eu am nascut de 7 luni si nu pot da jos nici un kg, am incercat cu de toate…pastile,prin infometare,sa nu mananc seara,acum de cinci zile dieta cu mere si abia am dat jos un kg, sunt tare suparata,am 1,60 si 70kg nu mai stiu cesa fac…va rog dati-mi un sfat…

  19. Gyulia says:

    Buna,am 15 ani 1.60m si 57kg si de azi am inceput si eu aceasta dieta.as dori si eu un sfat credeti ca e bine sa tin aceasta dieta la varsta pe Care o am?

  20. admin says:

    Buna Gyulia. La varsta ta, de 15 ani, corpul tau este in continua schimbare. Poate ca nu este atat de bine sa tii o cura de slabire atat de repede. In plus, la 1,6 m si 57 de kg ai inca o greutate sanatoasa, asadar ar trebui sa mai astepti putin sa vezi cum evolueaza dezvoltarea ta si abia apoi sa vezi daca merita o dieta.

  21. admin says:

    Ne cerem scuze, roscasilvia, pentru raspunsul intarziat. Poate ca ai vazut, noi nu suntem de parere ca este bine sa te infometezi. Iar dupa sarcina este cel mai greu de pierdut kilograme. Nu mai fii atat de suparata, pentru ca asta nu este un sfarsit de lume. Pentru unii dintre noi este mai greu sa slabim, dar nu este imposibil. Continua cu aceasta dieta, sau alege o alta dieta care crezi ca iti convine si incearca sa faci si ceva miscare. Este foarte important sa te misti. Si pentru ca e mai greu cu copil mic, poti sa cauti lectii de aerobic, tae-bo, sau alte tipuri de sporturi cardio pe internet si sa incerci sa le urmezi, cand ai timp, chiar la tine acasa. Succes!

  22. simona says:

    A slabit cineva cu aceasta dieta?

  23. ancuza says:

    care este dieta cu cirese ..i spuneti si voi mai multe pareri despre cum ati slabit nu ca urmeaza sa slabiti …

  24. amira says:

    buna.
    am 20 ani… acum cativa ani aveam 42 de kilograme dupa care am inceput sa mananc foarte mult.. am ajuns la 70 si ceva de kilograme in mai putin de un an..
    am reusit sa slabesc fara sa tin regim.. doar am revenit cu picioarele pe pamant si n am mai mancat cat pt zece persoane la un loc..
    de mai bine de un an incerc sa mai slabesc..
    sa ajung la 45 macar.. dar nu stiu cum..
    am 1,62 si sunt miniona.. mereu am avut talia foarte mica..
    toata grasimea se depune numai la fund si la coapse..
    am
    talie mult prea mica in comparatie cu soldurile plus ca am si celulita (nu e foarte vizibila totusi ma deranjeaza pt ca la varsta asta ar trebui sa am un corp perfect) alerg zilnic 100 minute si fac multe exercitii.. degeaba tot nu se duce. se duce numai cand slabesc cand ajung sa am
    45-47 kilograme..
    cum sa fac ca sa slabesc mai repede si sa nu ma ingras la loc dupa ce se termima dieta?
    n am tinut niciodata nici un fel de regim..

  25. Daca pana acum nu ai tinut niciun regim este un lucru bun, pentru ca asta inseamna ca organismul nu este obisnuit cu fel de fel de diete si nu mai vrea sa raspunda. Insa acum este cel mai greu, dupa ce ai reusit sa slabesti.
    Acum strict pe tine, la 1,62 nu 45-47 este greutatea sanatoasa. La inaltimea asta este bine sa ai undeva la 50-53 de kg. Nu incerca sa te infometezi pentru ca nu iti faci bine la organism, ci il termini din punct de vedere al imunitatii. Insa, in loc de alergat, sau cateva sesiuni de alergat ar fi bine sa le inlocuiesti cu exercitii pentru tonifiere, pentru ca presupun ca dupa ce ai slabit ai ramas cu o piele mai gelatinoasa, pare a fi grasime, insa nu este toata, este piele in exces care trebuie tonifiata. Apropo de asta, acum ce greutate ai?
    Apoi, daca vrei sa nu te mai ingrasi la loc, este indicat sa nu slabesti foarte repede. Este mai bine sa te orientezi spre o dieta mai usoara, care sa iti schimbe putin tipul de alimentatie si sa te ajute sa iti iei toti nutrientii. Gasesti acest tip de diete in site, trebuie sa o alegi pe cea care crezi ca ti se potriveste. Cu cat ti se pare mai buna dieta, la prima vedere, cu atat vei putea sa o respecti mai bine. Daca mai ai intrebari iti stau la dispozitie.

  26. amira says:

    acum am 52 de kilograme..
    de un an aproape n am depasit 53 de kilograme..
    am reusit sa ma mentin dar fara nici un fel de regim..
    vreau sa mai slabesc tocmai pt ca pielea “gelatinoasa” ma deranjeaza foarte mult…
    am impresia ca danseaza carnea pe mine…
    nu arata foarte rau dar totusi la varsta asta n ar trebui sa arat asa..
    plus ca am si putina celulita care nu se duce deloc decat atunci cand
    slabesc…
    am cautat pe net si am gasit fel si fel de diete.. si majoritatea nu sunt deloc potrivite pentru mine…
    paine oricum nu mananc decat foarte putin.. doua felii maxim pe
    zi .. (si nu zilnic)
    mancarea gatita nu contine mai deloc ulei sau grasimi..
    carne nu mananc decat la gratar..
    porc nu mananc deloc pt ca sunt araboaica (musulmana)
    alcool nu beau deloc..
    sucuri nu beau decat cu ocaziile. mai ales cele acidulate..
    dulciuri nu mananc decat cu ocaziile si foarte putin pentru ca nu sunt obisnuita sa mananc dulciuri.. doar “gust” cand mi e pofta..
    mananc multe fructe mai ales mere.. incerc sa evit bananele .. le mananc doar dimineata pt ca ma constipa..
    mananc multe salate.. foarte multe legume…
    beau mult ceai verde.. beau mult lapte..
    mananc corn flakes aproape in fiecare dimineata..
    asa mananc zilnic de o viata intreaga.. asa se mananca la noi in familie..
    fara prajeli.. fara grasimi.. fara dulciuri.. fara sucuri .. doar cele naturale… chiar si mancare gatita mereu e dietetica..
    de asta nu vad cum as putea sa slabesc cand organismul meu e obisnuit sa manance “sanatos” ce as putea sa elimin din mancare daca oricum nimic din ce mananc nu e gras si nu contine multe calorii….?

  27. amira says:

    ah.. si mancare gen fast food nu prea mananc..
    pizza nu mi place deloc.
    urasc shaorma e deajuns sa i simt mirosul ca sa vomit..
    kfc la fel..
    mananc odata pe luna sau maxim de doua ori la mc..
    mananc covrigi sau merdenele odata pe saptamana sau ba chiar de doua ori ..
    si mai am inca o problema …cu apa..
    nu beau decat un pahar pe zi sau un pahar la doua trei zile..
    nu pot sa beau apa.. oricat de mult ma fortez nu pot.. n are gust.. uneori parca o simt amara… mi se face rau cand incerc sa beau apa asa fortata cand nu mi e sete..
    iar cand mi e sete beau ceai verde sau limonada sau lapte..

  28. Alisha says:

    Sunt in a 3 zii si pot sa vad ca am slabit dar plus am alergat in fiecare zii cite o ora dar trebuea sa alerg repede urmatoarele 2 zile sunt mai usoare i m so happy

  29. Buna Alisha,
    Daca am inteles eu bine, dieta iti prinde bine, iar tu ai alergat in fiecare zi cate o ora. Ei bine, este foarte bine ce faci tu, dar ceea ce trebuie sa intelegi tu este faptul ca nu trebuie sa ai un ritm de alergare foarte alert, ci mai lent, ca sa poti sa iti coordonezi miscarea cat mai corecta a muschilor. Stii cum se spune, calitate, nu cantitate. Insa asta deja e de finete si nu merita sa insisti. Daca am numarat bine, acum ar fi trebuit sa fii gata. Asa ca asteptam impresiile si rezultatele. Bineinteles, daca vrei. :)