Care sunt mastile care va ajuta daca aveti un ten uscat si sensibil

masti pentru ten uscat si sensibilFemeile care au tenul uscat au nevoie de ajutor, iar acesta vine, de cele mai multe ori, si in modul cel mai eficient, de la masti. Insa atunci cand tenul este si sensibil, avem de a face cu o dubla problema. Mastile se pot cumpara, asa ca iata cateva ingrediente esentiale pe care trebuie sa le cautati in mastile pe care le cumparati, dar si retete de masti pe care puteti sa le preparati chiar voi, acasa.

Argila roz si unt de Shea
Mastile cu argila ajuta la eliminarea stratului de celule moarte de pe suprafata pielii. Daca aveti pielea uscata sau sensibila, alegeti argila roz. In ambele cazuri adaugati si unt de shea. Nu folositi acest tip de masca mai mult de o data pe saptamana pentru a reduce riscul de iritare.

Uleiuri
Uleiurile esentiale sunt un real balsam pentru pielea uscata! Regenereaza, hidrateaza si lasa pielea moale. Daca aveti pielea sensibila, alegeti ulei de avocado sau jojoba, si daca pielea dvs este uscata si deshidratata – alegeti ulei de germeni de grau. Daca este necesar, mastile de uleiuri pot fi aplicate in fiecare zi pe fata bine curatata.

Enzime si extracte de fructe
Enzimele sunt molecule care catalizeaza procesele biochimice in celula. Ele netezesc si hranesc bine pielea. Cel mai frecvent sunt extrase din papaya, ananas si capsuni. Adesea, extractele din aceste fructe sunt folosite in mastile pentru ten uscat. Doamnele cu pielea sensibila trebuie sa fie atente, din cauza prezentei de alergeni.

Fulgi de ovaz
Iata o reteta naturala pentru o masca exfolianta blanda potrivita chiar si pentru pielea cea mai uscata si sensibila. Se fierbe 1 lingura fulgi de ovaz intr-o ceasca de lapte. Strecurati si apoi aplicati pe fata. Dupa 10-15 minute, se clateste bine. In cazul in care amestecul este greu de folosit, adaugati un galbenus de ou la amestec.

Avocado
Iata o reteta pentru o masca de casa foarte usoara. Taiati un avocado moale si faceti un piure cu o furculita. Pasta rezultata se aplica pe fata si se lasa sa actioneze o jumatate de ora, clatiti apoi cu apa calduta, iar apoi va veti bucura de o piele foarte moale si hranita.

Nu neglijati niciodata hidratarea tenului si fiti atenti la modul in care pielea reactioneaza la diferite ingrediente ca sa evitati alergiile si iritatiile.

Dieta rapida cu lapte degresat si banane

dieta cu banane si laptedieta cu banane si lapte a luat forme diferite, in ultimele opt decenii, dar cea mai populara este o dieta care consta din doar doua sau trei banane consumate cu un pahar de lapte degresat de cel putin trei ori pe zi. In aceasta dieta ar trebui sa beti multa apa, deoarece banenele pot avea un efect de constipare.

Informatii nutritionale pentru banane si lapte
Dieta contine mai mult de 1.000 de calorii pe zi, in functie de numarul de banane pe care le mancati. O banana medie contine aproximativ 100 de calorii, 1,5g proteine, 0,5g grasimi, carbohidrati 27g, 3g fibre, 14,5 grame de zahar natural.

Profilul nutritional al laptelui poate varia foarte mult in functie de tipul ales. Ideal pentru pierderea in greutate este laptele degresat scazut in grasime. Un pahar de lapte degresat contine 85 de calorii, 8.25 g proteine, 12 g carbohidrati, 12.5 grame de zahar natural. Deci, daca mancati sase banane si trei pahare de lapte veti consuma mai putin de 800 de calorii pe zi. Acest lucru va duce la pierderea semnificativa in greutate, dar, de asemenea, va poate face irascibili.

Beneficiile dietei cu banane si lapte
O dieta de banane si lapte are unele avantaje datorita proprietatilor nutritive ale laptelui degresat si banane. Bananele sunt o sursa buna de potasiu, care poate stabiliza tensiunea arteriala si imbogatirea de fier a hemoglobinei in sange. Laptele degresat este potrivit intr-o dieta, deoarece contine o multime de proteine si nu grasimi. Proteinele pot ajuta sa va simtiti plini pentru o perioada mai lunga de timp. Timp de doua zile in care tineti aceasta dieta veti putea pierde in greutate aproximativ 1 kg.

Optiunea dietei cu lapte si banane timp de trei zile
Dieteticianul britanic Jane Griffin a dezvoltat o dieta de trei zile, cu lapte si banane. Dieta este utilizata pentru recuperarea mucoasei gastrice in tractul gastro-intestinal si de a reduce retentia de lichide. Planul de trei zile al dietei foloseste restrictii de baza privind caloriile, constand din trei banane si trei pahare de lapte degresat pe zi consumate in monoterapie sau in amestec de shake.

Riscurile potentiale ale dietei
Aceasta dieta este lipsita de multe substante nutritive esentiale si vitamine si nu ar trebui sa fie utilizate fara adaugarea unor multivitamine. Acesta poate fi foarte scazuta de calorii, ceea ce poate reduce nivelul de zahar din sange.

Daca aveti ameteli sau greata, mancati ceva si cereti sfatul medicului. Desi exista unele beneficii de a manca banane si lapte degresat, dieta nu ofera o gama larga de substante nutritive si ar trebui sa fie urmata pentru o perioada scurta de timp. Consultati intotdeauna medicul dumneavoastra atunci cand doriti sa faceti o schimbare drastica in obiceiurile dvs alimentare.

Slabire cu ajutorul sucurilor naturale

slabire cu sucuri naturaleSucurile naturale detoxifiaza organismul, asadar incurajeaza pierderea in greutate si va ofera, de asemenea, vitamine si minerale cu care sa va hraniti sanatos.

Ele sunt o alegere buna pentru micul dejun: sucurile naturale sunt energizante si va lasa cu un sentiment de satietate. Daca beti sucuri naturale in fiecare zi veti slabi sanatos.

Va vom impartasi cateva idei de sucuri pentru pierderea in greutate.

Suc de lamaie
Sucul de lamaie stimuleaza o digestie sanatoasa, care va ajuta sa pierdeti in greutate si sa detoxifiati organismul. In plus, enzimele din acid citric din lamai au un efect de curatare asupra organismului, care promoveaza un nivel echilibrat de zahar din sange.

Suc de legume cu frunze verzi
Sucurile din legume cu frunze verzi sunt aliati avantajosi pentru pierderea in greutate, deoarece acestea au o rata metabolica echilibrata, care este cheia pentru a pierde in greutate. Pe langa faptul ca sucurile de legume sunt foarte hranitoare, ele ne ajuta sa tinem o dieta sanatoasa.

Suc de morcovi, ananas si mere
Acest suc ofera vitamina C si enzime care dizolva toxinele din organism si ajuta la eliminarea kilogramelor in plus. Pregatiti-l cu 220 de grame de morcovi, 220 de grame de ananas si o jumatate de mar.

Suc de pere si ghimbir
Acest suc este diuretic si promoveaza o buna digestie. Pentru a il pregati, folositi 140 de grame de pere, 1 bucata de radacină de ghimbir proaspat, si se adauga si cateva frunze de telina. Pregatiti sucul cu ajutorul unui storcator sau a unui blender.

Suc de rosii si capsuni
Acest suc contine fitonutrienti, plus proprietati de detoxifiere care va ajuta sa pierdeti in greutate. Pentru a pregati acest suc aveti nevoie de 200 de grame de capsuni, 400g rosii si cateva frunze proaspete de busuioc. Serviti acest suc cu cuburi de gheata.

Suc natural de slabire
In cele din urma va vom prezenta o reteta pentru un suc, care promoveaza o digestie sanatoasa, stimuleaza sistemul imunitar si elimina toxinele.

Ingrediente:
-2 portocale
-1/2 lamaie
-100 de grame de sfecla
-100 de grame de spanac
-100 de grame de telina
-100 de grame de morcov
-1 bucata de radacina de ghimbir

Toate ingredientele se pun intr-un storcator de citrice si se va obtine un suc foarte sanatos de slabire.

Care din aceste retete de sucuri le preferati in dieta dvs de slabire?

Somnifere naturale, la indemana oricui.

somnifer naturalSunt persoane care au probleme de insomnii constante, si sunt persoane care uneori au nopti in care, orice ar face, din cauza oboselii prea mari sau din alte cauze, nu pot sa adoarma. Mai departe va prezentam cateva variante prin care sa va faceti singuri somnifere, daca putem sa le numim asa. Ideea e sa adormiti, le puteti spune oricum.

Este arhicunoscuta metoda laptelui cald cu o lingurita de miere, insa si ceaiul de lamaie indulcit cu miere, se pare, este la fel de util. La prima reteta se mai poate face o imbunatatire, insa doar pentru adulti. Daca adaugati doua lingurite de coniac la laptele cu miere, stresul este redus si veti putea adormi mai usor.

Apoi, pentru cei care se stiu cu probleme, atunci cand faceti baie, adaugati in apa ceai de musetel si cateva picaturi de ulei de trandafir. Acesta din urma are un efect relaxant care trebuie sa va ajute sa adormiti. De preferat in pat, nu in cada.  La fel, daca stiti ca aveti probleme cu somnul, fierbeti doua lingurite de ovaz si secara intr-un litru de apa pana ce acestea incep sa se sparga, dupa care il lasati sa se raceasca si beti din acesta inainte de culcare.

Alta metoda rapida, pentru atunci cand insomnia va ia prin surprindere, este sa mancati 4 bucatele de ciocolata inainte de culcare. Ciocolata are proprietatea de a regla activitatea sistemului cardiovascular si, astfel, la linistire si somn. Sau, la un ceai de musetel adaugati miere lichida inainte de culcare, el va va ajuta sa va bucurati de un somn linistit. Sau, intr-o ceasca cu apa fiarta se dizolva 1 lingurita miere si sucul de la o jumatate de lamaie. Beti inainte de culcare.

Mai complicat putin, puteti face un ceai din vin si seminte de fenicul. Luati cincizeci de grame de seminte de fenicul si se toarna peste o jumatate de litru de vin rosu sec si se fierbe la foc lent timp de aproximativ zece minute. Se raceste si se pastreaza in frigider. Beti cate o lingura seara la culcare, acest lucru va ajuta sa dormiti mai repede.

Speram ca v-am ajutat si ca veti gasi metota cea mai potrivita pentru voi.

Masti pentru fata cu cafea

masti pentru fata cu cafeaAsa cum v-am mai spus, nu este nevoie sa va cheltuiti toate economiile pe produse de frumusete. Putem, foarte usor, sa le facem chiar noi, acasa. Aceste masti cu cafea sunt foarte simple, dupa cum veti fedea, si au efecte asupra mai multor probleme, fiecare in functie de ingredientele pe care le contine.

Masca pentru revigorare cu cafea si cacao

Pentru aceasta masca aveti nevoie de urmatoarele:

  • 4 linguri de cafea macinata fin, ca sa nu va iritati fata
  • 4 linguri de pudra de cacao neindulcita
  • 8 linguri de lapte integral, smantana sau iaurt. Daca folositi lapte, veti obtine o pasta mai lichida, insa puteti sa scadeti cantitatea pana cand considerati ca va place consistenta. Smantana si iaurtul sunt foarte potrivite daca aveti pielea uscata, iar daca aveti o piele deshidratata atunci inlocuiti lactatul cu jumatate din cantitate de ulei de masline, de nuca de cocos sau de migdale.
  • 2 linguri de miere. Acestea actioneaza tot asupra pielii uscate, insa daca aveti un ten gras puteti sa le inlocuiti cu suc de lamaie.

Toate se amesteca si se aplica pe fata si gat cel putin 15-20 de minute. Pentru a o inlatura, puneti un prosop umed pe fata ca sa se inmoaie, dupa care inlaturati cu apa calduta. Ce va ramane se poate pastra la frigider pentru aplicari ulterioare.

Masca impotriva ridurilor cu banane si cafea

Aveti nevoie de:

  • 1/2 banana decojita
  • 1 lingurita de smantana
  • 1 lingurita de zat de cafea

Toate se amesteca pana la omogenizare si apoi se aplica pe fata. Se lasa sa actioneze 15 minute, dupa care se clateste fata cu apa calda.

Masaj facial cu gheata de cafea

Daca sunteti foarte ocupata si nu aveti timp sa stati cu masca pe fata, puteti sa va faceti masaj cu cuburi de gheata facute din cafea fiarta si racita. Cafeaua se pune in forme pentru gheata si se pune la congelator. Dimineata trebuie doar sa scoateti cateva cuburi de gheata si sa va masati fata.

Slabim 2 kilograme intr-o saptamana

seminte de pinNu intotdeauna este sanatos sa slabim mult, dintr-0 data. Asa ca trebuie sa recurgem la metode mult mai usoare, insa care ne vor face sa slabim in mai mult timp. Asta presupune sa slabim 2 kilograme pe saptamana, si avem meniul pentru fiecare dintre aceste zile. Trebuie doar sa il urmam fara sa facem rabat de la miscarea zilnica si de la cei 2 litri de apa pe zi.

Luni:

Mic dejun: – 300 calorii

Pregatiti 2 pachete de fulgi de ovaz cu apa, se adauga 2 linguri de nuci tocate si 1 lingurita de sirop de artar.

Gustare
1 cana de ananas (fara adaos de zahar) si 2 linguri de nuci tocate

Pranz – 400 calorii
Pregatiti 200 g iaurt si 3/4 cana de fulgi de ovaz cu fructe uscate si nuci.

Cina – 400 calorii
Pizza cu rucola – adaugati doua lingurite de sos pesto pe un aluat de pizza din faina integrala, se coace pana prinde o culoare aurie, aproximativ 4 minute. Intr-un castron se pun doua frunze de rucola, 1/2 cana rosii tocate, 1 lingura nuci de pin, 1/4 ceasca fasole conservata alba (clatita si scursa), 1 lingurita de ulei de masline si sucul de la o jumatate de lamaie. Asezati amestecul finit peste pizza si bagati-o la cuptor.

Marti
Mic dejun – 300 calorii
Se amesteca 1 lingura de miere cu 200g iaurt din lapte degresat, 1 cana de zmeura congelata (dezghetata si neindulcita) si 2 linguri migdale feliate.

Gustare
-1 grapefruit intreg

humusPranz – 400 calorii
Savurati 1/2 cana de humus cu 1 felie de paine de grau integrala, 1/2 ceasca de castravete tocat, 1/2 cana ardei rosu tocat si 1/2 ceasca de mazare.

Cina – 400 calorii
Somon la gratar cu quinoa si sparanghel – gatiti sparanghelul, apoi luati cateva fileuri de somon si pregatiti-l la gratar. Intr-o oala separata se pune 1/2 ceasca de apa la fiert. Se adauga 1/4 ceasca de quinoa, se acoperă si se fierbe timp de 12 minute. Se amesteca impreuna cu sucul de la o jumatate de lamaie si 2 linguri patrunjel proaspat tocat, sare si piper dupa gust.

Miercuri
Mic dejun – 300 calorii
Se ia o cana de ceai verde (racit), 1/2 cana de bucati congelate de mango, 1/2 ceasca de ananas (proaspat sau conservat in suc propriu), se pun intr-un blender, si se amesteca pana la un amestec fin (puteti adauga si gheata). Serviti intr-un pahar si presarati cu nuci tocate.

Gustare
– O felie de branza cu continut scazut de grasime cu o felie de paine intergrala

Pranz – 400 calorii
Salata de spanac cu avocado si migdale – se amesteca sucul de la o jumatate de lamaie, 2 linguri linguri de ulei de masline, sare si piper dupa gust, se adauga 4 cesti de spanac, 1/2 avocado (cuburi) si 3 linguri de migdale.

Cina – 400 calorii
Sandwich cu branza de capra si legume – coaceti la gratar 3 felii de vinete, si cateva felii subtiri de ardei rosu. Se amesteca 3 linguri de branza de capra cu 1 lingura de patrunjel tocat proaspat si arpagic proaspat tocat. Imprastiati amestecul pe o felie de paine si pe partea de sus puneti legumele la gratar.

Joi
Mic dejun – 300 calorii
Iaurt cu banane si seminte de floarea-soarelui – amestecati 2 linguri de iaurt, 2 linguri seminte de floarea-soarelui, 1 banana mica (felii) si un varf de cutit de scortisoara.

Gustare
-1 mar mediu

Pranz – 400 calorii
Sandwich cu avocado si rosii – pisati 1/2 avocado, amestecati cu 1/4 cana de fasole alba conservata (clatita si scursa), sucul de la o jumatate de lamaie, sare si piper dupa gust. Se raspandeste amestecul de avocado pe doua felii de paine si se face un sandwich cu 4 felii de rosii si 1/4 ceasca de rucola.

nautCina – 400 calorii
Paste Primavera – se prepara 3/4 ceasca paste din grau integral, conform indicatiilor de pe pachet. Gatiti 1 dovlecel mic (felii), 1/2 ceasca de rosii tocate si 1 lingura de sos pesto timp de 5 minute. Se adauga 1 ceasca de spanac si 1/4 ceasca de naut (clatit si scurs) pentru inca 3 minute. Adaugati legumele sote la paste, se presara cu 3 linguri de patrunjel proaspat si o lingura de nuci de pin.

Vineri
Mic dejun – 300 calorii
Sandwich cu unt de arahide si miere – imprastiati 1 lingura de unt de arahide natural si 1 lingurita de miere pe o felie de paine (prajita). Serviti cu o portocala.

Gustare
-200g iaurt cu 1 lingurita de miere

Pranz – 400 calorii
Paine integrala cu pipet de curcan si miere – Amestecati 100 g de piept de curcan fiert cu 1/2 cana de spanac si 2 linguri de miere. Serviti cu 1/2 ceasca de struguri.

Cina – 400 calorii
Creveti prajiti in tigaie si broccoli cu orez brun – prajiti 8 creveti medii, 2 cesti de broccoli si 1 catel de usturoi (pisat) in 2 linguri de ulei de masline. Se pregateste in cuptorul cu microunde 1/2 ceasca orez brun, cu 2 linguri patrunjel proaspat tocat, 2 linguri de migdale feliate, sare si piper dupa gust.

Sambata
Mic dejun – 300 calorii
Spanac, oua si branza pe paine prajita – Intr-o tigaie se pune putin ulei pentru gatit, se amesteca 2 oua, 2 cesti de spanac si 2 linguri de branza rasa. Serviti amestecul pe doua felii de paine prajita.

Gustare
-2 linguri de seminte de floarea soarelui

Pranz – 400 calorii
Supa de morcovi cu ghimbir si nuci – tocati marunt 450 g morcovi in fasii, 1 ceapa mica (tocata), 1 catel de usturoi, 1 lingura de ghimbir proaspat ras, se pun cu 2 linguri de ulei de masline intr-o cratita timp de 8 minute. Adaugati 1/2 ceasca de apa si sare dupa gust. Se pune la fiert timp de 15 minute sau pana cand morcovii sunt fragezi. Se pune intr-un blender, se presara cu doua linguri de nuci si 1 lingura patrunjel proaspat tocat.

Cina – 400 calorii
Salata cu friptura si dressing de iaurt si branza albastra – puneti 100 g de muschi de vita la gratar, se taie in fasii. Se amesteca impreuna cu 1 cana iaurt, 2 linguri de branza albastra maruntita si piper dupa gust. Adaugati 4 cani de salata verde tocata, 1 ceasca de sos de rosii tocate. Asezati friptura pe partea de sus a salatei.

Duminica
Mic dejun – 300 calorii
Piure din afine si lapte. Luati 2 cesti de migdale, o cana de lapte, 1 cana de afine congelate si 1 lingura de miere, puneti-le intr-un blender si amestecati pana faceti un piure neted (puteti adauga si gheata). Serviti cu 8 nuci.

Gustare
-12 migdale

quinoaPranz – 400 calorii
Salata de quinoa – puneti 1/2 ceasca de apa intr-o cratita sa fiarba. Adaugati 1/4 ceasca quinoa, se acopera si se fierbe timp de 12 minute. Adaugati 1 cana de patrunjel proaspat tocat, 1 cana de rosii tocate, 1 ceasca de castravete tocat (cu coaja), 2 linguri de nuci de pin, 1 lingurita de ulei de masline, suc de lamaie, sare si piper dupa gust.

Cina – 400 calorii
Pui cu mazare si suc de lamaie – se prepară 3/4 ceasca cereale integrale fettuccine, conform indicatiilor de pe pachet. Se gateste carnea de pui cu o lingura de unt. Adaugati 1 cana de mazare congelata si sucul de la 1 lamaie, dupa ce ati gatit mazarea, adaugati si carnea de pui si cerealele integrale fettuccine.

Asta e tot. Este un meniu boogat, foarte diversificat si este perfect pentru persoanele care doresc sa incerce noi alimente, toate acestea fiti siguri ca va fac bine in aceasta dieta.

Cu ce putem inlocui zaharul din alimentatie?

inlocuitori pentru zaharAsa cum multi dintre voi va imaginati, dulciurile sunt cei mai mari dusmani ai nostri atunci cand facem o cura de slabire.  Si este mult prea greu sa nu avem acea dorinta, constanta, de ceva dulce. Vestea buna este ca putem sa ne bucuram de ceva dulce, fara sa ne dam peste cap toata dieta. Iata care sunt inlocuitorii zaharului care putem sa ii folosim fara sa ne facem griji:

In primul rand, este siropul de agave. Aceasta planta numita agave este foarte asemanatoare cu cactusul si creste, in special, in Mexic. Din nectarul sau se prepara tequila. Dar noi stim ca pentru a creea alcool este nevoie de zahar. Da, insa zaharul pe care aceasta planta il contine este unul care nu are un aport caloric atat de mare. Dar asta depinde si de modul in care este preparat. Asa ca aveti mare grija de unde il cumparati. Gustul acestuia seamana foarte mult cu cel de caramel. Cu toate acestea, este interzis gravidelor pentru ca poate contine steroizi care pot duce la avort.

sirop de agaveUn alt inlocuitor pentru zahar este stevia verde. Aceasta este originara din Paraguay si nu contine aproape nicio calorie, daca ne gandim la gustul bun pe care il are. De asemenea, nu exista efecte adverse ale acesteia asupra organismului. Indulcitorul este extras din frunzele acesteia si este de 300 de ori mai dulce ca zaharul. Asadar, daca ati folosit pana acum indulcitor, acum stiti din ce provine. Atentie cand cumparati pastilutele sau siropul, sa alegeti produsul pe care scrie 100% stevie, in care nu sunt adaugate alte ingrediente.

O alta forma de a ne indulci este folosind fructoza. Asta este substanta dulce din fructe. Extrasa, o putem gasi in supermarket sub forma de pulbere sau sirop. Indicele glicemic al fructozei este mic, ceea ce inseamna ca nu ne afecteaza in cure la fel ca si zaharul.

Siropul de artar este scump, pentru ca este preparat cu greu si se extrage din seva artarilor, dar are un gust foarte bun, motiv pentru care este foarte indragit in America. Il gasiti si la noi, pe rafturile de produse bio. De asemenea, acest sirop ajuta la reglarea nivelului de potasiu si calciu din corp. Din pacate, chiar daca este o varianta nerafinata, si acesta are un aport caloric destul de mare, aproape la fel cu cel al zaharului.

Cum sa atenuezi simptomele ulcerului natural?

remedii naturiste pt ulcerUlcerul este o boala foarte des intalnita in ultima vreme, in special datorita nivelului ridicat de stres pe care il are fiecare persoana si a alimentatiei necorespunzatoare. Gastrita si, in ultima instanta, ulcerul poti fi si urmarile unei diete prea drastice sau prea indelungate. De asta va spunem mereu sa nu abuzati de diete si sa va orientati spre un regim alimentar mai sanatos. Oricum, avem si cateva remedii temporare pentru simptomele acestei boli foarte neplacute. Aveti mai jos retetele.

Pentru reducerea durerii si disconfortului puneti 1 kg de coji de nuca sau de alune intr-un borcan mare cu alcool pentru o saptamana. In acest timp, in borcan se formeaza o tinctura. Dupa aceasta perioada se face o infuzie de musetel dintr-o lingura de musetel la 200 ml apa.  Combinati o lingurita de infuzie cu doua lingurite de tinctura dimineata, la pranz si seara, cu 20 de minute inainte de masa. Luati cateva zile, dupa care intrerupeti pentru a relua dupa o luna, daca este nevoie.

Decoctul este o fiertura de plante. Iar pentru ulcer este indicat decoctul de patlagina, care se poate indulci, dupa caz, cu zahar sau miere.

O reteta chiar gustoasa se prepara din 300 g de miere, 300 g unt si 300 g nuci, care sunt coapte timp de 20 minute in cuptor la 100 g,  si dupa ce s-a racit se adauga un decoct din hamei si se amesteca. Se ia cate o lingura din acest preparat cu o jumatate de ora inainte de fiecare masa.

Toata lumea stie ca extractul de aloe este foarte benefic si actioneaza ca un pansament gastric. Pregatiti 250 g de frunze de aloe taiate si lasate 2 zile la intuneric. Apoi se macina si se pune 250 g miere. Acest amestec se incalzeste apoi la 60 grade celsius amestecand constant, dupa care se adauga o halba de vin rosu. Tot amestecul se lasa la racoare o saptamana si apoi se ia cate o lingura inainte de mese timp de 21 zile.

Acestea sunt doar cateva sfaturi, insa aveti grija mare la alergii, daca sunt care le cunoasteti. Oricum, pentru o boala atat de grava este necesar sa consultati doctorul si sa il intrebati daca medicatia prescrisa are probleme cand intra in contact cu aceste ingrediente in organism. Aveti mare grija de sanatatea voastra!

Dressing-uri care nu te ingrasa

dressing-uri pentru salateStim cat este de greu sa iti schimbi modul de alimentatie dupa o dieta in asa fel incat sa nu te ingrasi inapoi, de aceea vrem sa va ajutam cu tot ceea ce putem ca sa va fie mai usor. Azi avem 6 tipuri de dressing-uri care vor da gust salatelor voastre si care le va face sa aiba alt gust de fiecare data, ca sa nu va plictisiti, in cazul in care va hotarati sa mancati multe salate, ceea ce nu este foarte rau, dar nu uitati ca aveti nevoie si de proteine.

Stiu ca sunt sosuri gata facute in supermarket, insa sunteti constienti ca nu sunt sanatoase si cu atat mai putin slabe in calorii. Acelea cu siguranta va vor ajuta sa puneti inapoi kilogramele care v-ati chinuit atat de mult sa le dati jos.

1.  Sos cu avocado si hrean

Un avocado bine copt se piseaza cu furculita si se amesteca impreuna cu hrean razuit, sare, piper, zeama de lamaie, ulei de masline si apa daca vreti sa fie putin mai lichid. Iar daca sunteti una dintre persoanele care nu suporta gustul hreanului, pentru ca este putin picant, inlocuiti-l cu busuioc sau curry, in functie de gusturi.

2. Sos cu mustar

Ai nevoie de mustar de calitate pe care sa-l amesteci cu ulei de masline, zeama de lamaie, sare, piper si eventual putina miere de albine. Asta trebuie sa fie amestecata bine inainte de a fi pusa peste salata, ca sa se imbine aromele, pentru ca lasate sa stea au tendinta sa se separe.

3. Sos cu caju

Pentru acest sos trebuie sa se pregateasca cu 4-5 ore inainte nucile de caju care trebuie sa stea in acest timp in apa. Cand le scoateti amestecati-le in blender cu putin otet si suc de portocale. Asta este baza. Se poate servi si asa, sau puteti sa adaugati condimentele preferate pentru a o personaliza.

4. Sos de patrunjel

Sunt cateva persoane care nu suporta patrunjelul, desi nu inteleg de ce. Este o sursa nesperata de vitamina C si alti nutrienti. Pentru cei care iubesc acest ingredient, pisati frunzele proaspete in mojar impreuna cu un catel de usturoi si ulei de masline, zeama de lamaie, dupa care adaugati putin parmezan si seminte de pin prajite.

5. Sos cu iaurt, chilli si lamaie

Pentru iubitorii de picant, ceea ce este destul de bine, pentru ca chilli arde grasimile, acest sos este perfect. Iaurtul se amesteca cu zeama de lamaie, chilli, piper si putina sare de mare. Ca sa semene a tzatziki, puteti adauga castravete tocat marunt si menta proaspata. Iar daca doriti sa scoateti chilli din ultima varianta, este perfect ok.

6. Sos cu pasta de susan, lamaie si marar

Pasta de susan se combina cu fulgi de drojdie inactiva, zeama de lamaie, sare de mare, ceapa rosie tocata marunt si marar tocat proaspat. Gustul este sigur unul pe care nu l-ati mai incercat, insa merita cu desavarsire.

Poate ati intalnit cateva ingrediente care nu sunt atat de familiare la noi, insa in fiecare oras se pot gasi in magazine specializate sau in supermarketuri aprovizionate foarte bine.  Sau poate ca v-ati gandit si voi la cateva dressing-uri. Asteptam cu drag sugestiile voastre.